试管助孕科普：“生了孩子，但很难过”产后心境的主题，是你募集的吗？

　　我爱宝宝，但为什么我会难过？

　　为什么会有云呢？我没有资格当妈妈吗？

　　确实，这件事特别普通，也没必要责怪自己。

　　根据美国的统计数据，80%的新母亲在婴儿几天或一周后出现轻度抑郁症状。 英语叫baby blue，应该翻译为“产后抑郁症”，没有达到产后抑郁症的水平。

　　产后情绪低落是产后激素急剧大幅低落造成的，这种水平的激素很低，如果放在男性身上，他早就因为抑郁症做了100次自我剪裁，但还是女性智力更强，还活着。

　　但仍有很大影响的是，你的会众很少挖掘产后的日子，自己的心情就会不安。 另外，尖锐、爱哭、易怒、想不开等等。

　　产后的第一个月，本来就是很大的距离。 等宝宝来了，家庭结合比往常着急两倍，面对婆媳的磨合，产妇可能真的承担不起。

　　所以，此时，家人必须照顾产妇毫无理由的心，即使她无理取闹、总是情绪低落，也不要责骂她。 说真的，不是她的错，是荷尔蒙敲的鬼，她也很痛苦。

　　必须召集众心产妇，让她们休息，做好她们笃爱的事。 得到充足的休息后，baby blue的情况随着身体逐渐变得合适，产妇的表情也逐渐变好。

　　如果，如果你产后连续的表情低落，过了两周昭彰还没有好转，情况恶化的话，也可以是“产后抑郁症”。

　　二、产后有抑郁症吗？

　　产后抑郁症不仅发生在婴儿刚出生的时期，也可能发生在婴儿出生的第一年的任何时代。

　　产后抑郁症一般伴有以下症状

　　失眠

　　永远痛苦

　　我对以前经常做的事情失去了兴趣

　　很难收集慎重

　　食欲突然改变，可能是吃不下饭，也可能是完全特别的暴饮暴食

　　心里着急

　　完全烦恼，心情容易失控

　　拒绝以家人和朋友为交换进行沟通

　　总是很不好意思

　　无法停止的倒霉感想(症状包罗万象的心跳加快，头晕、诱惑或总感想成为大祸)

　　必须自己思考，欺负别人，或者像连续的恐慌一样思考

　　当然，自检只是低级判决。 如果你怀疑己方有这方面的主题，还不如影响依然存在的功夫，寻求专业心境医生的咨询和帮助。

　　但是，需要慎重的是，中邦的心境医生水平很差，你如果什么都不问就让他吃药的话，不要和他联系交往。

　　良多抑郁症可以以极少的心境进行，患者自身或家属对闲居仔细配药即可，也许决定了所需药物。

　　即使药有效果，它也有副作用。 而且只是吃药，不沟通心灵就没用。 反而要成为依赖、善心的医生，择药休养必须是稳定的决心。

　　三、其余两种产后心境困扰——产后聚焦和产后强迫

　　这两个症状也是产后心境的主题，有时也与产后抑郁症合并。

　　大致说一下症状

　　产后心焦(postpartum anxiety )是指新妈妈总是感到特别着急、担心或焦躁的感想，大致上10%的新妈妈受这种心境主题的影响，大致可以认为有以下症状

　　易怒或易怒的

　　容易担心和煽动

　　呼吸急促

　　胸痛和不适感

　　经常有梗塞的感想

　　头昏昏沉沉的

　　手脚火辣辣的

　　不禁战栗

　　出汗

　　视线模糊

　　冷得直打哆嗦

　　害怕灭亡，害怕己方失控，不怕失控

　　不欺负孩子，也不害怕其他亲人和朋友。

　　剩下的是产后强迫症(OCD ) :

　　产后强迫症的特征是，让宝宝从高处落下等，在脑海中经常出现欺凌的画面，感到完全特殊的焦躁感，产生强制的动作。

　　产后强迫症患者，遍地都是致命的紧张，她们似乎不断洗手，连续检查他们的门锁。 有些人有更奇怪的典礼，感触极少让他们平静。

　　有些母亲拒绝照顾婴儿。 因为害怕自己会欺负宝宝。 例如，因为沐浴露的功夫会淹死婴儿。

　　与极其罕见的产后精神病(PPP、自残或被欺负)相比，这两种心境的主题都是因为颤抖过度而欺负宝宝，她们真的不会欺负宝宝。

　　这两种产后心境的主题也将在产后几周内展示，随着激素水平的稳定，逐渐恢复正常。 当然，存在影响，且历时漫长，仍急于以必要的专业心境进行休养。

　　哪个新妈妈没有一点焦虑症强迫症的方向性呢？ 除了成为初学者不被左右外，产后激素变化所酝酿的心境身份也成为了轻蔑的起源。

　　群众挖的，过了第一年，新妈妈着急无事可做的情况就好了。

　　四、境遇产后心境的主题，最大的悲伤是不融洽

　　美国的侦察数据显示，近20%的新母亲患有产后抑郁症。 本质数字应该比这个高。 因为很多新妈妈都悄悄地选择了承担着这样的悲伤。 因为她们谁也帮不了她们，最亲密的家人也不理她们。

　　毕竟，很多人无视产后抑郁症的不足，总是说极其混蛋的话。

　　“这个不错。 没有什么担心的事吗？ ”

　　“你不能单方面考虑”

　　“你日子过得真好。 看看别人是谁，为什么没有你那么多人说”

　　…。

　　这里小编必须搞清楚：

　　产后心境的病，加倍是抑郁症，类似感冒发烧，是病，但这个病发生在患者的脑海里，看不见云。

　　对感冒的人说：“不要马上流鼻涕！ 不能说”。 当然，也对抑郁症患者说：“你很快就会让我脸色变好的！ 「

　　有产后心境疾病的新母亲，承担着她们精神无法言喻的悲伤，无法摆脱她们。 她们需要改良，箴规，忠告，还有不痛不痒的膨胀激励。 她们需要家人朋友的融和、怜悯、陪伴、照顾和声援。

　　说实话，她病了，她的认知和应对主题的格式发生了根本性的改变，并不是说主观意志有可能发生改变。

　　读了一本小书，讲了很多重度抑郁症患者痊愈的例子。 其中有些人患有产后抑郁症。 所有重度抑郁症(就像每天都死一样)，大脑都发生了器质性的改变。 虽然很难痊愈，但如果那样的话，这些人之所以能走出地狱，并不是因为他们有家庭的声援和温柔。

　　只有爱，材料才能融化心中的冰雪。 爱她，在她最痛苦的时候，就不会责骂她，而是拉扯着她。

　　五、要做什么来度过产后抑郁症？

　　当然，最好向专业心境医生求助。

　　再加上你在你的朋友和家人平居中的勤奋极少，你能病渡过这黑暗的韶华。

　　1、我方极少

　　让我们尽可能得到充足的睡眠和养分平衡的食品，让你极少感受疾病的乐趣，比如吃好吃的，去看电影，买不好意思的

　　那只是让你的症状越来越着急，产后抑郁症只是生病了，不代表你是坏妈妈或者不爱你的孩子。

　　哀求帮助和声援

　　不要单方面地默默忍耐，一定要诉说家人和朋友的帮助。 你不说。 谁也推测不出你的需要。 你仍然觉得自己的脸很倒霉，向别人诉说。

　　让别人照顾宝宝和做家务的话，可能会雇佣家人、朋友，甚至是人。 不能单方面支持。 这不是自私，而是施舍给你自己，不让你出现更紧急的情况。 妈妈，宝宝材料很好。

　　美国有这种帮助新妈妈的公益结构，也许可以免费去你家照顾宝宝，做家务，避免新妈妈更多的抑郁症的发生。

　　3、和别人分享你的感想

　　“以人换取人”是需要刚性的，两倍是女性，两倍是带着孩子疲惫的女性。 与人沟通和交换是治愈抑郁症的自然良药。

　　抑郁症的人应该把每天6个小时的时代用于“聊天”，忍受很多事情也无济于事。 说了之后，我觉得没什么大不了的。

　　如果家人不行就多帮忙，用网络进步社会也有同样的成果。

　　值得一提的是，对与患有抑郁症的人聊天的人来说，这是最有用的，与其看心境医生的成果，还不如努力。

　　生气地读了这本书中，始终联系着的妈妈，在下面的留言中说了所有的语言，说了自己的始末，让正在经历产后抑郁症的妈妈真实了，她并不独立。

　　4、处理己方现象

　　经常洗沐浴露，买一些新衣服穿，马上扔掉怀孕的女性的服装，如果你在闲荡的话有装饰民俗，那就在妈妈之后多联系，做发型，戴首饰，化妆，自己的方式伪装成己方之外，己方的本质触感自然会变好。

　　如果有人说哺乳妈妈弗成是用化妆做头发的，请把这部著作甩在他们脸上的《还正在被母乳禁忌绑架？别那么累了，这些事宜都可能做！》上，让他们逃走。

　　5、能睡的话大家都睡

　　宝宝睡觉，你睡觉，关于家务什么的，可以堆积如山。 用钱处理就用钱处理，混乱就混乱吧，不能杀人。

　　溢出的睡眠真的很紧急，真的感觉到了。 是消沉吗，有功夫就不觉得好了。

　　6、出去

　　呼吸新的氛围，伸展身体，做极少量的缓慢运动，不仅对身体有好处，对身心强度也非常紧急，充沛的阳光能鼓舞身体的多巴胺渗透，感受镇静、愉悦、适度的运动，带来同样的成果。 总是呆在室内的话，完全容易忧郁。

　　美国心境医生建议，有抑郁方向的人必须每天在室外散步至少20分钟，强迫自己也外出，这有助于缓解抑郁。

　　六、产后抑郁症母亲的家人，应该做什么？

　　产后抑郁症母亲的家人也经常瑜伽痛苦。 因为你既要照顾宝宝又要照顾妈妈。

　　这个时候，不管新妈妈需要什么，都要尽量提供无项目的声援和原谅。 即使在普通人眼里，她也真的成了几个佛陀。 斥责、创议、箴规，对她来说是更大的欺凌，让她的主题加倍告急。

　　你可能觉得婴儿出生后，全家都应该过得很开心，但本质情况真的让你很颓废。 如果是那样的话，请不要指责新妈妈。 她依然同样痛苦。 你挥之不去的支援和防守，有可能让她克服普通的愤怒。

　　和所有的新妈妈聊天，和她的心境医生交换，尽可能多的忽略新妈妈的感受。 你可能处理不了所有的主题，但依然陪伴和融会贯通，表明自己是治愈的。

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