试管婴儿攻略：这里有怀孕婴儿时每月需要添加的养分。
生孩子后第一个月
主要营养素：叶酸
功能：保护胎儿神经器官的缺陷
因为补充叶酸可以防止血损、早产，防止胎儿异常，孕早期尤为紧急，早期是胎儿神经器官发育的关键。 怀孕的母亲经常吃富含叶酸的食品，如面包、面条、白米、小麦粉等谷类食品，牛肝、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、苹果、柑橘类、橙子等。 除了饮食之外，还可以口服叶酸片，确保每天所需的叶酸。
生孩子后第二个月
主要营养素：维生素c、维生素B6
功能：缓解牙龈出血，阻止妊娠吐逆
在宝宝怀孕第二个月，有些准妈妈在刷牙的时候牙龈出血，通过适量添加维生素c来缓解牙龈出血的印象。 同时，它可能有助于提高机体的抵抗力，防止牙病。 存在维生素c的原因是青椒、菜花、白菜、西红柿、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等群居蔬菜。
Tip :烹饪以上食品的时代不能太长。 节约维生素c慷慨流失。
对怀孕呕吐困难的准妈妈来说，维生素B6是怀孕吐逆的克星。 维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2杯麦芽糖不仅可以停止妊娠的吐逆，还可以使孕妇恢复活力。 富含维生素B6的食物有香蕉、土豆、大豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜等植物性食物。 动物性食品中红肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等的含量很多。
怀上孩子第三个月
主要营养素：镁、维生素a
功能：激励婴儿发育
镁不仅对胎儿肌肉的强度非常强，而且有助于骨骼的正常发育。 在最近的协商中，怀上宝宝头三个月摄入的镁的数量与再生婴儿的身高、体重、头周围的巨细相关。 色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽、全麦食品中容易发现镁。 剩下的，镁瞄准妈妈的子宫肌肉进行克复也很好。
胎儿发育的扫描需要维生素a，可以使胎儿的皮肤、肠胃、肺的强度增加一倍。 在怀宝宝的头三个月，胎儿的同伴无法储存维生素a，所以怀孕的母亲一定要供给。 红薯、南瓜、菠菜、芒果中含有慷慨的VA。
生孩子第四个月
主要营养素：锌
功能：保护婴儿发育不良
这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。 如果准妈妈缺锌，就会影响胎儿在子宫内的发展，导致胎儿大脑、心脏等紧急器官的发育不良。 缺锌会酿造孕妈的味觉、嗅觉，特别是食欲减退，消化和摄入效果不良，免疫力下降，云会导致胎儿宫内发育迟缓。 富含锌的食品有牡蛎、牡蛎、肝脏、蘑菇、芝麻、赤贝等，加倍的话牡蛎的含量就会加倍。
Tip :补锌也是适量的，每天饮食中补锌量不能超过45毫克。
生孩子后第五个月
主要营养素：维生素d、钙
功能：激励婴儿骨骼和牙齿的发育
怀孕妈妈怀孕后的第五个月，宝宝的骨骼和牙齿大大发育，是很快钙化的时候，钙的需求几乎急剧增加。 因此，从这个月开始，牛奶、孕妇奶粉、酸奶是准妈妈每天必少的补钙饮料。 另外，奶酪、豆腐、鸡蛋和鸭蛋、虾、鱼类、海带等容易摄取钙的食品也必须经常吃。
剩下的准妈妈必须每天服用钙剂。 小心，补钙必须经过孕期永远进行。
当然，淳朴的钙补充依然不足。 维生素d可能激励了钙的有用摄取。 怀孕的母亲必须吃鱼类、鸡蛋。 其余的晒太阳也可以创制VD，怀孕的母亲可以适当晒太阳，依然要做防晒工作。
生孩子后第六个月
主要营养素：铁
功能：防御缺铁性血损
此时准妈妈和婴儿的养分需求量急剧增加。 许多准妈妈发绀表现出血液损害症状。 由于铁是构成红细胞的紧急元素之一，本月必须加倍注意铁的摄取。
为了避免缺铁性血的损失，准妈妈应该注意饮食的调配，有意识地吃含铁充分的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。 从这个月开始，也有可能每天口服硫酸亚铁0.3—0.6克。
生孩子第七个月
主要营养素：“大脑黄金”
功能：确保婴儿大脑和视网膜的正常发育
DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质的混合物在沿途被称为“脑黄金”。 “大脑黄金”对于怀上婴儿一个月的准妈妈来说，有着双重的紧急意图。 首先，“大脑黄金”可以防止早产，胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。 其次，此时的胎儿婴儿，神经组织逐渐健全，全身结构加倍是脑细胞发育速度比妊娠初期加快。 充足的“大脑黄金”摄入，可以确保婴儿大脑和视网膜的正常发育。
为了补充足够量的“大脑黄金”，怀孕的母亲以瓜代吃富含DHA类的物质，如富含自然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、向日葵、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，另外是否囊括了海鱼、鱼油等？ 这些食品富含胎儿脑细胞发育所需的脂肪酸，具有健脑益智的作用。
生孩子第八个月
主要营养素：碳水化合物
功能：支柱身体的热需求
第8个月，胎儿在肝脏和皮下储存糖原和脂肪。 此时碳水化合物摄入不足，会导致蛋白质不足或酮症酸中毒，因此怀孕8月必须保证热量供应，扩充主要粮食摄入，如大米、面粉等。
所有准妈妈每天必须均匀地吃400克控制的谷类食品，供给热量、确保节俭蛋白质都有紧急意图。 除了剩下的米、面主食以外，请勿过多扩充小米、玉米、燕麦片等粗粮。
生孩子后第九个月
主要营养素：饮食纤维
功能：保护便秘，鼓舞肠的蠕动
怀孕后期，逐渐长大的婴儿偏袒准妈妈，准妈妈容易便秘。 因为便秘，还会生表里痔疮。 为了缓解便秘带来的悲伤，怀孕的母亲为了鼓舞肠子，必须慎重摄取足够量的膳食纤维。 全麦面包、芹菜、胡萝卜、红薯、土豆、芽菜、菜花等丛生蔬菜的鲜果中含有足够的膳食纤维。 怀孕的母亲必须适当进行室外运动，养成每天按时排便的民俗。
生孩子第十个月
主要营养素：硫胺素(维生素B1 )
功能：避免生产过程增长，缺乏临暼
最后一个月，必须添加维生素和足够的铁、钙、溢出的水溶性维生素，用硫胺素翻倍。 硫胺素缺乏时，容易引起准妈妈的吐逆、倦怠、身体缺乏，还影响临暼时子宫的切割，延长生产过程，缺乏临暼。 硫胺素在海鱼中的含量对比较高。
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