三代试管婴儿:孕期糖耐检查偏高食谱是什么,备孕吃什么好?

  孕期糖耐检查偏高食谱是什么,备孕吃什么好?很多备孕妈妈在备孕的时候,为了孩子的身体健康。在饮食上面有很多的禁忌,其实并非如此,很多食物只要你吃对了。不仅可以满足妈妈的胃口,还能够增加好孕!

  备孕期是很重要的一段时期,现在我们提倡优生优育,因此为了生出优质的孩子需要做好很多方面,比如说备孕就极其的重要!下面为大家分享备孕食谱大全.

  豆豉煮坷仔:

  材料:黑豆豉、葱、酱油、糖、蚵仔

  做法:首先清洗蚵仔,去除其中的杂志,然后在热油锅中加入豆豉炒香,接下来在锅中放入蚵仔和调味料。最后调中火煮3分钟左右就行了。

  

  推荐理由:豆豉煮坷仔的主要功效是改善女性虚胖和湿疹等症。

  温补鹌鹑汤:

  材料:鹌鹑、菟丝子、艾叶、川芎

  做法:宰杀鹌鹑,并去除毛和内脏,将艾叶、菟丝子、川芎用三碗清水煎至一碗,接下来过滤药渣,将药汁和鹌鹑放在碗中隔水炖熟即可食用。

  推荐理由:温补鹌鹑汤的主要功效是治疗体虚,滋补身体。

  

  鸡蛋银鱼炒菠菜:

  材料:菠菜、橄榄油、鸡蛋、银鱼

  做法:首选洗干净银鱼,然后放入适量胡椒粉和食盐搅拌银鱼,将鸡蛋打入碗中搅拌均匀后和银鱼混合在一起,将菠菜切段备用,把鸡蛋和银鱼一起倒入油锅中炒熟,然后盛出来,再倒油炒菠菜,炒软后加入鸡蛋和银鱼再翻炒几下就差不多了。

  推荐理由:菠菜和银鱼是叶酸的补充来源之一,叶酸在整个妊娠过程中非常重要,是孕妇必须补充的营养成分。

  胡萝卜海鲜粥:

  材料:胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉哦,料酒、葱花

  做法:把糯米洗净后用水浸泡1个小时,把猪肉切成细条,用盐和料酒腌制,把基围虾洗净处理好,把胡萝卜切成丁。把糯米下锅煮软后,再加入基围虾、猪肉和胡萝卜丁,一起煮熟后撒入葱花即可食用。

  推荐理由:它富含蛋白质、维生素A、钙、锌、硒等,有利于增强精子的活力。

  上面整理的备孕食谱供各位孕妇们参考,这些食谱比较的营养全面,当然这不仅仅只需要女生们去执行,男生们也担当着备孕的大任哦!毕竟怀孕是两个人的事情.