想要优质卵子哪些事是不能做的呢?

　　想要优质卵子哪些事是不能做的呢?许多女性在备孕期间都想让自己的卵子质量得到提升，这样就能生育一个漂亮又聪明的宝贝，那么究竟该如何培养出美丽以及智慧并高的优秀卵子?有哪些事情是不能够做的呢?

　　经期啪啪啪

　　经期啪啪啪会引发盆腔感染、子宫内膜异位等，还会降低卵子活力，所以大姨妈在时，还是忍一下!

　　习惯熬夜

　　熬夜百害而无一利，熬夜会使女性体内激素环境发生变化，影响排卵。所以想保护卵子，就要早睡早起。

　　过度节食

　　过度节食，会造成月经量减少甚至闭经，严重影响卵巢排卵。

　　抽烟酗酒

　　吸烟影响性激素的分泌，容易造成月经紊乱，酗酒会导致月经不调、闭经、卵子变异以及停止排卵等。

　　在家死宅

　　做死宅对社会危害小，但对卵子危害大。越是保持一个动作不动，就越容易导致血液循环以及新陈代谢下降，光久坐一个姿势就会导致卵巢缺氧。所以没得事还是多走动，对身体好，对卵子也好。

　　对于大部分职场人士，都会有一种现象，在工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。事实上，从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日，都应该确保三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等，因为黑豆能够预防卵巢早衰，而豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。

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