三代试管婴儿:备孕期间注意事项(孕前如何备孕)

  根据中医理论 ,宫寒是病因之一 。注意你月经血的颜色 。如果是深紫色或黑色 ,伴有较多血块,身体容易受凉,可能是宫寒的征兆。建议这些女性多泡脚 ,保持胃和脚的温暖,经期在肚子上敷热水袋,喝姜茶和桂花茶。此外 ,

  一些研究表明 ,在排卵期之外保持活跃的性生活会增加患助孕病的机会。研究表明,一些女性在助孕生活困难,因为她们的身体因自身免疫反应而排斥精子 ,而这种排斥的原因之一是她们性生活太少或仅在排卵期安排性生活。

  营养是抗衰老 、延长和提高生育功能的重要方法 。骨汤是一种营养丰富的食物,含有多种氨基酸。每周喝骨头汤4~5次,每次100克。

  研究结果表明 ,人们在日常生活中接触的化学物质有8万多种 ,其中许多与不孕不育有关,甚至出现在家庭灰尘中 。虽然不可能避免接触每一种化学物质,但我们能做的是:不要吃含有农药或过量添加剂的食物 ,尽可能用自然的方法清洗碗碟,减少接触家居用品和个人护理用品中的化学物质。

  情绪也会影响生育,负能量 、婚姻中的不和谐、压力都会阻碍身体机能的正常运转。处理负面情绪的一个好方法就是冥想 ,写日记,平和的对待身边的每一个人,改掉自己的坏脾气 。

  吃鱼子酱有助于提高鸡蛋质量。虽然鸡蛋已经是一种相当健康的食物 ,但鱼子酱含有非常高的-3脂肪酸,这有助于增加助孕的可能性。每周吃一两次鱼子酱 。

  研究发现,电子设备发出的人造光会干扰人体的生物钟和生殖功能 。因此 ,睡前一两个小时关掉电脑、阅读或做瑜伽,有助于改善睡眠,促进健康。