人体所需的矿物质包括钙、 助孕 铁、镁、锌、碘、硒等。虽然它们在人体中所占的比例很小，但它们的作用是无与伦比的。自然界中富含矿物质的食物是什么？让我们看看！ 含钙

人体所需的矿物质包括钙、助孕铁、镁、锌、碘、硒等。虽然它们在人体中所占的比例很小，但它们的作用是无与伦比的。自然界中富含矿物质的食物是什么？让我们看看！ 　　含钙量高的食物 　　含钙量高的食物包括芝麻酱、虾、牛奶、奶酪等。每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。每100克虾皮中钙含量为991毫克。奶酪含有更多的钙，40克奶酪中的钙含量相当于250毫升牛奶和200毫升牛奶中的钙含量。 　　含钙高的食物是什么？ 　　钙的作用：它是人体骨骼的重要组成部分，在维持人体呼吸、神经、肌肉、循环、内分泌、消化、血液、免疫、骨骼、泌尿等系统的正常运行中起着重要作用。维持人体所有细胞的正常生理状态取决于钙的存在