“矮爸妈”如何生“高个娃”

  一、忌熬夜、晚睡

  处于备孕期的未准妈妈,一定要保持充足的睡眠以及睡眠质量。晚上11点到3点是肝胆造血的时候,如果熬夜的话,很容易造成血亏,气色也不好,如果长期这样熬夜,会对以后胎儿发育造成影响,比如说:长的慢、体重轻、长不高等,所以,准妈妈一定要规未律作息,对于矮父母的更要注意。

  温馨提示:备孕未准妈妈一定要保证每天八小时的睡眠,午休时间也应保证在半小时到一小时之间,时间不宜过长。

  二、忌服用激素药物

  有些矮父母觉得自己身高太矮,不希望自己的孩子遗传,就想到在备孕期服用生长激素药物来促进胎儿发育,这可是万万不能的。生长激素药物会引发高血糖现象,胎儿则会患巨大症。

  所以,不要盲目的听信在备孕期服用激素药物能让以后的宝宝长高,这简直是无稽之谈。

  三、忌挑食、偏食

  若想给宝宝一个满意的身高,就一定不能挑食、偏食。每天要多吃鱼、虾、肉、花生等富含优质蛋白质的食品,这些食物都是增高的有效途径。同时,多吃含锌高的食物,如:豆腐、蛋类、核桃等食物,其中,水果中的苹果的含量最高。

  矮个子备孕的未准妈妈更要合理安排饮食和作息时间,从细微之处着手并长期坚持,宝宝比父母长的高完全有可能!