宝宝3岁前养分需要

　　孩子杰出的发育离没有开平衡的养分摄取。让孩子吃患上好、吃患广州试管婴儿上喷鼻是怙恃第一件要仔细看待的事。6月龄前，孩子只要要充分的母乳就能够满意局部养分需求。6月龄后，开端给孩子加辅食，就需求依据差别期间的发育状况以及养分需要。

　　6个月~1岁：奶类为主，逐步增加辅食

　　从6月龄开端，应按由少到多、由一种到多种、由稀到稠的准绳按部就班地增加辅食。先增加谷物类食品、而后加蔬菜以及生果类，最初增加植物性食物。母乳中维生素D以及维生素K含量较低，应抱婴儿多到户外停止适合的阳光映照，并正在业余职员指点下实时弥补维生素D以及维生素K。

　　配餐准绳：起首应包管婴儿天天600~800毫升的母乳量，同时逐步添加辅食量。倡议天天摄取谷类40~110克，蔬菜类以及生果类各25~50克，鸡蛋黄1个或者鸡蛋1个，鱼禽畜肉25~40克，动物油5~10克。

　　饮食引荐：婴儿辅食形状应从泥糊类过渡到半固体或者固体食品，包含蔬果汁、菜泥、稀饭等液体以及糊状食品，软饭、蔬菜粥、软面条等半固体食品，和馄饨、馒头、米饭等固体食品。应多让婴儿测验考试多种多样的食品，调味请求少糖、无盐、没有加调味品，可增加大批动物油。

　　一日饮食举例

　　早饭：母乳+山药汁菠菜蒸蛋(将山药以及菠菜水焯后榨汁，参加鸡蛋液蒸蛋羹)。加餐：母乳+生果。午饭：骨汤蔬菜面+三文鱼蒸马铃薯碎(马铃薯以及三文鱼 切碎，清蒸)。加餐：母乳+生果。晚饭：青菜鸡肝粥+蒸南瓜。加餐：母乳。

　　1~2岁：鱼肉蛋要包管

　　跟着乳牙的顺次萌出，1~2岁幼儿的品味才能变强，逐日食品也应以奶类为主变成以混淆性食品为主。饮食中应得当添加鱼、瘦肉、奶、蛋等的摄取，不单能弥补优良卵白质，包管幼儿发展发育需求，还能补铁，防止铁缺少以及缺铁性血虚的发作。深海鱼类的脂肪有益于幼儿神经零碎发育，可得当多吃。

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　　配餐准绳：持续保持母乳豢养至2岁，若母乳不敷应增加配方奶，包管逐日奶量350毫升以上。倡议逐日摄取米以及面类等谷类食品100~125克，蛋、鱼虾、瘦畜禽肉类等100克，新颖绿色、红黄色蔬菜以及生果各150克，动物油20克。