宝宝能吃百合吗

宝宝能吃百合吗

能够吃
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可是没有宜多吃！百合味甘、微苦、性微寒，具备养心安神润肺，止咳的成效。因含淀粉、卵白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成份，故又有较高的养分代价。因而宝宝也是能够吃的。不外因为宝宝年岁小，特别是一岁如下的宝宝品味才能还没有强，没有宜间接品味食用百合，能够喝百合炖品，可是没有要多喝。

宝宝吃百合的益处

[宝宝吃百合的益处 食谱引荐]

一、润肺止咳、清心安神：

可用于宝宝肺虚久咳、虚烦惊慌及热病后余热未清、心烦口渴等症。

二、美容成效：

百合富含钾，有益于增强肌肉高兴度，匆匆使代谢功用和谐，使皮肤富裕弹性。宝宝食用可以使肌肤滋润，皮肤白嫩润滑。

三、进步就寝品质：

百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋润安神感化。宝宝吃了能进步必定的就寝品质。

四、补益清润：

百合是一味滋补妙晶，补益而兼清润，最适合于内有虚火之健壮症者。

五、防备便秘：

食用百合能促进年夜肠功用，增进排便迟滞，防备宝宝便秘。

宝宝吃百合引荐食谱

南瓜百合奶昔

一、食材：

南瓜小半个，百合1朵。

二、做法：

（1）南瓜去皮切片，放入蒸锅里蒸熟或许微波炉中火5分钟。

（2）而后用海尔搅拌机把南瓜搅拌成泥备用。

（3）用锅煮熟百合。把蒸熟的南瓜、百合一同放入海尔搅拌机，搅拌平均便可。

莲子百合红豆粥

一、食材：

小米20克，赤小豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖过量，水过量。

二、做法：

（1）红豆用水洗净，浸泡半小时。

（2）莲子、百适用水洗净，浸泡半小时。

（3）年夜米洗净，浸泡备用。

（4）沙锅中加过量净水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟摆布。

（5）放入年夜米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，便可。